Vario trūkumas

• Varis – tai gyvybiškai svarbus mikroelementas, dalyvaujantis geležies apykaitoje, kraujo gamyboje, nervų bei imuninės sistemos veikloje.
• Vario trūkumą lemia nepakankamas jo suvartojimas su maistu, sutrikęs įsisavinimas dėl virškinamojo trakto ligų ar genetiniai sutrikimai.
• Trūkstant vario, gali varginti nuovargis, silpnumas, apetito stoka, nervų sistemos sutrikimai ar dažni infekciniai susirgimai.
• Jei jaučiate minėtus simptomus, svarbu kreiptis į šeimos gydytoją, kuris gali paskirti reikalingus kraujo tyrimus bei rekomenduoti tinkamą gydymą.

Atkreipkite dėmesį į nuolatinį nuovargį ir silpnumą – tai gali būti vario trūkumo požymiai, kuriuos svarbu laiku įvertinti ir pradėti tinkamą gydymą.

Gyd. Agnė K.

Varis dalyvauja daugelyje gyvybiškai svarbių fiziologinių procesų, todėl jo trūkumas gali pasireikšti įvairiais simptomais.

Vario stoka dažnai pasireiškia bendru nuovargiu, silpnumu, apetito stoka. Oda tampa blyški, sausa ir pleiskanojanti. Neretai pradeda slinkti plaukai, nagai pasidaro trapūs ir lūžinėjantys.

Nusilpus imuninei sistemai pasireiškia dažni infekciniai susirgimai ar pradeda varginti lėtiniai uždegimai.

Esant vario trūkumui, reaguoja ir nervų sistema. Atsiranda koordinacijos sutrikimai, vargina raumenų silpnumas, rankose ar kojose jaučiamas dilgčiojimas ar galūnių tirpimas.

Ilgalaikė šio mikroelemento stoka gali lemti kaulų ir sąnarių problemas.

Vario trūkumas gali atsirasti, jei ilgą laiką organizmas gauna per mažai vario turinčių maisto produktų, pvz., kepenų, riešutų ar sėklų. Tokia situacija dažniausiai pasitaiko nesubalansuotos mitybos ar ekstremalių dietų atvejais.

Net jei maiste yra pakankamai vario, organizmas gali jo neįsisavinti dėl virškinimo sistemos ligų. Dažniausia to priežastis yra celiakija, Krono liga ar operacijos, kurių metu pašalinama dalis žarnų. Šios būklės sutrikdo vario absorbciją žarnyne ir lemia jo trūkumą organizme.

Įtakos turi ir genetinės priežastys. Kai kurios paveldimos ligos, pavyzdžiui, Menkeso liga, sutrikdo vario pasisavinimą ir pernešimą organizme. Dėl to varis kaupiasi netinkamose organizmo vietose, o ankstyvame amžiuje patirtas jo trūkumas lemia negrįžtamus vaikų nervų sistemos pažeidimus.

Retesniais atvejais vario pasisavinimą sutrikdo gausus cinko papildų ar alkoholio vartojimas, šalutinis tam tikrų vaistų poveikis ar kepenų ir inkstų lėtinės ligos.

Jei įtariate vario trūkumą ar pastebite simptomus, tokius kaip nuovargis, silpnumas ar blyškumas, svarbu kreiptis į šeimos gydytoją. Jis įvertins jūsų būklę, paklaus apie simptomus ir bendrą sveikatą bei paskirs pradinius kraujo tyrimus.

Dažniausiai atliekami šie tyrimai:

• vario (Cu) koncentracijos kraujyje nustatymas;
• bendrojo kraujo tyrimas, siekiant nustatyti mažakraujystės požymius;
• feritino koncentracijos tyrimas, parodantis geležies atsargas organizme;
• cerulopazminas - tai baltymas, dalyvaujantis vario pernešime. Šis tyrimas svarbus, įtariant genetinius sutrikimus.

Jeigu vario trūkumo tikėtina priežastis yra susijusi su žarnyno sutrikimais, šeimos gydytojas gali išrašyti siuntimą pas gydytoją gastroenterologą. Specialistas atlieka papildomus laboratorinius ir endoskopinius tyrimus, kurių metu nustatomi žarnyno gleivinės pažeidimai ar uždegiminės ligos.

Pasireiškus neurologinei simptomatikai, prireikia gydytojo neurologo konsultacijos.

Tam tikrais atvejais gali prireikti ir gydytojų endokrinologų, hematologų ar genetikų konsultacijų.

• Gydymas dažniausiai prasideda nuo vario papildų vartojimo, kurie padeda atstatyti trūkstamą mikroelemento kiekį organizme. Jei vario trūkumas nėra labai sunkus, gydytojai rekomenduoja vartoti geriamuosius vario preparatus. Sudėtingesniais atvejais gali būti skiriami leidžiamieji vario papildai.
• Kai kuriems pacientams gali būti reikalinga papildoma mažakraujystės korekcija geležies preparatais.
• Rekomenduojama valgyti daugiau maisto produktų, turinčių vario: kepenų, vėžiagyvių, riešutų, sėklų, pilno grūdo produktų ir ankštinių augalų.

Gydymo planą dažniausiai sudaro šeimos gydytojas, o esant sudėtingesnėms situacijoms – neurologas, hematologas, gastroenterologas ar endokrinologas.

• Rinkitės įvairią ir subalansuotą mitybą, kurioje gausu vario turinčių produktų, pavyzdžiui, riešutų, sėklų, jūros gėrybių, mėsos ir viso grūdo produktų.
• Venkite ilgalaikio didelio kiekio cinko papildų vartojimo be gydytojo priežiūros, nes tai gali trukdyti vario pasisavinimui.
• Atkreipkite dėmesį į virškinimo problemas ir laiku gydykite lėtines žarnyno ligas, kurios gali trukdyti mineralų įsisavinimui.
• Reguliariai atlikite kraujo tyrimus, kad laiku pastebėtumėte vario trūkumą ir galėtumėte imtis prevencinių priemonių.

Jei pastebėjote nuovargį, silpnumą ar kitus nerimą keliančius simptomus, verta pasitarti su šeimos gydytoju. Laiku pastebėti kraujo pokyčiai padeda paskirti tinkamą gydymą ir išvengti komplikacijų. Profesionali priežiūra leidžia atgauti jėgas ir užtikrinti gerą savijautą.