Nervinis bėrimas

• Nerviniai odos bėrimai dažniausiai atsiranda dėl streso, emocinės įtampos ar pervargimo.
• Bėrimai įprastai atsiranda veide, kakle, krūtinėje, rankose, tačiau gali išplisti ir kitose kūno vietose.
• Būdingi požymiai yra odos paraudimas, niežėjimas ar deginimo pojūtis.
• Jei vargina minėti simptomai, rekomenduojama kreiptis į šeimos gydytoją, kad būtų įvertinta situacija ir pradėtas tinkamas gydymas.

Atkreipkite dėmesį į odos bėrimus, kurie gali būti susiję su nervine įtampa – tai gali būti pirmieji rimtesnių sveikatos problemų požymiai, kuriuos svarbu įvertinti laiku.

Gyd. Lukas R.

Nervinis bėrimas dažniausiai atsiranda dėl ilgalaikio ar ūmaus streso, emocinės įtampos, nerimo ar pervargimo. Streso metu organizmas išskiria hormonus, kurie veikia imuninę sistemą bei aktyvina uždegimines reakcijas. Dėl šių pokyčių išsiplečia smulkiosios kraujagyslės bei išsiskiria cheminės medžiagos (pvz., histaminas), sukeliančios odos paraudimą, niežulį ir bėrimų atsiradimą.

Be to, nervinė įtampa gali susilpninti odos apsauginį barjerą, todėl bėrimai atsiranda greičiau ir gali kartotis.

Taip pat bėrimus gali provokuoti prasta mityba ar miego trūkumas.

Jei pastebite odos bėrimus, kurie gali būti susiję su nervine įtampa ar stresu, pirmas žingsnis – kreiptis į šeimos gydytoją. Jis įvertins simptomus, surinks anamnezę ir pagal poreikį paskirs pradinius tyrimus bei rekomenduos tinkamą gydymą.

Dažniausiai šeimos gydytojas gali skirti šiuos tyrimus:

• bendrojo kraujo ir uždegiminių rodiklių tyrimus, siekiant įvertinti bendrą organizmo būklę ir jame vykstančius uždegiminius procesus;
• specifinių imunoglobulinų E (IgE) tyrimus, kurie padeda atmesti ar įtarti alergines reakcijas;
• hormonų tyrimus, jei įtariami hormoniniai pusiausvyros sutrikimai;

Jeigu simptomai išlieka ar yra sudėtingesni, šeimos gydytojas gali nukreipti pas dermatologą. Specialistas atlieka išsamią odos apžiūrą bei specifinius tyrimus, padedančius nustatyti bėrimų priežastis.

Dėl ilgalaikio streso, nervinės įtampos ar emocinio pervargimo gali būti naudinga gydytojo psichiatro konsultacija.

• Drėkinamųjų kremų ar losjonų naudojimas padeda išsaugoti odos apsauginį barjerą ir sumažinti bėrimų intensyvumą.
• Vaistai nuo alergijos (antihistamininiai) padeda slopinti odos patinimus ir niežulį.
• Vietiniai ar sisteminiai priešuždegiminiai medikamentai gali būti skiriami, kai bėrimas yra itin intensyvus ir išplitęs.
• Retesniais atvejais nerimui mažinti gali būti rekomenduojami raminamieji vaistai.

Nervinis bėrimas dažniausiai kyla dėl emocinės įtampos, todėl labai svarbu mokytis valdyti stresą. Didelę naudą gali turėti relaksacijos pratimai, meditacija, kvėpavimo technikos, fizinio aktyvumo užsiėmimai ar psichoterapija.

• Streso valdymas taikant reguliarias atsipalaidavimo technikas (pvz., gilus kvėpavimas, meditacija) ar jogos pratimus padeda sumažinti kortizolio lygį organizme ir išvengti uždegiminių reakcijų pasireiškimo.
• Užtikrinkite reguliarų miego režimą ir pakankamą poilsį, kad sumažintumėte nuovargio keliamą nervinę įtampą.
• Subalansuota mityba, turinti pakankamai antioksidantų, vitaminų (ypač A, C, E) ir mineralų (pvz., cinko), padeda palaikyti odos apsaugines funkcijas ir sumažinti uždegiminių reakcijų pasireiškimus.
• Psichologo ar psichoterapeuto pagalba gali būti itin naudinga siekiant mažinti stresą bei patiriamo nerimo lygį.

Jei pastebėjote odos bėrimus, kurie gali būti susiję su nervine įtampa, verta pasitarti su gydytoju. Laiku kreipiantis į specialistus, galima ne tik sumažinti simptomus, bet ir pagerinti bendrą savijautą bei emocinę būklę. Jūsų sveikata yra svarbi, todėl pradėkite ja rūpintis jau šiandien.