Vitamino A trūkumas

• Vitamino A trūkumas dažniausiai atsiranda dėl nepakankamo šio vitamino vartojimo su maistu arba sutrikusio jo pasisavinimo organizme.
• Vitamino A trūkumas gali būti susijęs su kepenų, kasos ar žarnyno ligomis.
• Dažniausi simptomai – pablogėjęs matymas prieblandoje, sausa ir šiurkšti oda, susilpnėjusi imuninė sistema bei sulėtėjęs vaikų augimas ir vystymasis.
• Jei pastebite minėtus požymius, svarbu pasikonsultuoti su šeimos gydytoju, kuris padės nustatyti stokos priežastis bei pasiūlys tinkamą gydymo planą.

Neignoruokite akių sausumo ir prasto regėjimo – tai gali būti pirmieji vitamino A trūkumo požymiai, kuriuos svarbu įvertinti laiku.

Gyd. Agnė K.

Vienas iš ankstyvųjų vitamino A trūkumo požymių yra pablogėjęs matymas prieblandoje ar tamsoje, dažnai vadinamas naktiniu aklumu. Kartu gali atsirasti akių sausumas, dirginimas ar ragenos pažeidimai.

Pokyčiai pastebimi ir odoje. Ji tampa sausa, šiurkšti, linkusi pleiskanoti, gali atsirasti bėrimų. Taip nutinka dėl to, kad vitaminas A dalyvauja ląstelių atsinaujinimo procesuose. Ilgainiui šie pokyčiai gali paveikti bendrą organizmo atsparumą infekcijoms, todėl dažniau sergama peršalimais ar kitomis uždegiminėmis ligomis.

Kiti simptomai, kurie gali lydėti vitamino A trūkumą:

• sumažėjęs apetitas ir sulėtėjęs vaikų augimas;
• plaukų slinkimas ir lūžinėjimas;
• padidėjęs nuovargis ir bendras silpnumas.

Pagrindinė vitamino A stokos priežastis yra nesubalansuota dieta, kurioje trūksta gyvūninės kilmės maisto, kiaušinių, pieno produktų ar beta karoteno turinčių daržovių (morkų, moliūgų, špinatų). Kai kuriais atvejais, net ir esant pakankamai mitybai, vitaminas A gali būti nepasisavinamas dėl virškinimo sistemos sutrikimų. Dažniausiai tai lemia lėtinės žarnyno ligos, kasos funkcijos ar tulžies latakų problemos.

Vitamino A trūkumą gali lemti lėtinės uždegiminės ar infekcinės ligos, kurios didina šio vitamino sunaudojimą organizme. Taip pat vaikų augimo laikotarpiu, nėštumo ir žindymo metu vitamino A poreikis padidėja, todėl šiais atvejais vitamino stokos požymiai gali išsivystyti ir pasireikšti greičiau negu įprastai.

Jei jaučiate su vitamino A stoka susijusius simptomus, svarbu pasikonsultuoti su šeimos gydytoju. Jis įvertins jūsų nusiskundimus, bendrą būklę, paklaus apie mitybos įpročius bei rekomenduos pradinius tyrimus ir gydymo galimybes.

Siekiant įvertinti vitamino atsargas organizme, atliekamas vitamino A (retinolio) koncentracijos kraujyje tyrimas.

Norint nustatyti galimas trūkumo priežastis, papildomai gali būti atliekami šie tyrimai:

• bendrojo kraujo ir uždegiminiai rodikliai (ENG, CRB), siekiant įvertinti organizme vykstančius uždegimus;
• kasos ir kepenų funkcijos rodikliai, parodantys šių organų veiklos sutrikimus.

Įtariant pasisavinimo problemas, šeimos gydytojas išrašo siuntimą pas gydytoją gastroenterologą. Specialistas atlieka išsamesnius laboratorinius bei vaizdinius tyrimus (pvz., endoskopiją), leidžiančius įvertinti virškinimo sistemos struktūrinius ir funkcinius pakitimus.

Esant išreikštiems regos sutrikimams, rekomenduojama gydytojo oftalmologo konsultacija.

• Gydymas dažniausiai prasideda nuo vitamino A papildų vartojimo, kurie gali būti skiriami tabletėmis arba kapsulėmis. Dozavimas parenkamas individualiai, atsižvelgiant į trūkumo laipsnį ir paciento amžių.
• Kartu svarbu atkreipti dėmesį į mitybos korekciją – padidinti mėsos, pieno produktų, kiaušinių, tamsiai žalių ir oranžinių daržovių vartojimą.
• Pasireiškus akių sausumui ir dirginimui, gali būti naudojamos vietinės akių drėkinamosios priemonės.
• Kai kuriais atvejais, jei yra virškinimo sutrikimų, gali būti rekomenduojami papildomi virškinimo fermentai, padedantys geriau įsisavinti šį riebaluose tirpų vitaminą.

Jei trūkumas susijęs su lėtinėmis uždegiminėmis virškinimo sistemos ligomis, gydymo planą sudaro ir prižiūri gydytojas gastroenterologas.

• Į mitybą įtraukite daugiau produktų, turinčių vitamino A – tamsiai žalių (špinatai, brokoliai) ir oranžinių (morkos, moliūgai) daržovių, kiaušinių, pieno ir jo gaminių ar riebesnės mėsos.
• Laikykitės gydytojo rekomendacijų dėl vitamino A papildų vartojimo, jei nustatytas jo trūkumas ar padidėjęs poreikis.
• Atkreipkite dėmesį į virškinimo sistemos sveikatą – esant lėtinėms žarnyno ligoms ar kasos sutrikimams, svarbu gydyti pagrindinę ligą, kad vitaminas A būtų tinkamai įsisavinamas.

Jei pastebėjote regos sutrikimus ar minėtus odos pokyčius, verta pasitikrinti vitamino A kiekį organizme. Laiku nustačius pakitimus ir pradėjus gydymą, galima išvengti rimtesnių komplikacijų bei pagerinti bendrą savijautą. Prevencijos priemonės leidžia išlaikyti sveikesnę odą, geresnį regėjimą bei stipresnę imuninę sistemą, kas leidžia gyventi pilnavertį ir aktyvų gyvenimą.